Program vježbanja namijenjen damama koje žele unaprijediti odnosno korigirati svoj zdravstveni i morfološki status.
U program su uključene bodyweight vježbe niskog, umjerenog te visokog inteziteta (HIIT i TABATA protola) kao i postepeni rad s vanjskim opterećenjem (girje, medicinke i suspenzijske trake).
Trenažni operatori usmjereni su na razvijanje AEROBNO-ANAEROBNIH kapaciteta, regulaciju i smanjenje potkožnog masnog tkiva, te oblikovanje kritičnih ženskih zona (trbuh,noge,stražnjica).
SNAGA: 2/5
INTENZITET: 4/5
TEHNIČKA ZAHTJEVNOST: 2/5
