Viking Endurance (Tigrice)

Home | Viking Endurance (Tigrice)
Viking Endurance (Tigrice)

Program vježbanja namijenjen damama koje žele unaprijediti odnosno korigirati svoj zdravstveni i morfološki status.

U program su uključene bodyweight vježbe niskog, umjerenog te visokog inteziteta (HIIT  i TABATA protola) kao i postepeni rad s vanjskim opterećenjem (girje, medicinke i suspenzijske trake).

Trenažni operatori usmjereni su na razvijanje AEROBNO-ANAEROBNIH kapaciteta, regulaciju i smanjenje potkožnog masnog tkiva, te oblikovanje kritičnih ženskih zona (trbuh,noge,stražnjica).

 

SNAGA: 2/5

INTENZITET: 4/5

TEHNIČKA ZAHTJEVNOST: 2/5